Deelnemen aan een survivalrun vereist verschillende vaardigheden. Kracht is belangrijk, maar niet genoeg. Je moet bepaalde klimtechnieken kunnen en flink wat uithoudingsvermogen beheersen. Naast hardlopen trotseer je tijdens de run verschillende hindernissen. Deze hindernissen zul je volgens bepaalde regels moeten overwinnen. Kracht, conditie, souplesse, techniek, inzicht en doorzettingsvermogen zijn onderdelen die je nodig hebt tijdens een survivalrun. Alle aspecten om een survivalrun succesvol uit te kunnen lopen kun je bij Fort Alpha komen trainen. Het belang van techniek kan niet genoeg benadrukt worden; zonder de juiste vaardigheden kun je vastlopen bij de eerste de beste hindernis. Daarom richten onze trainingen zich niet alleen op fysieke fitheid, maar ook op het aanleren van specifieke technieken zoals touwklimmen, het oversteken van waterhindernissen en het balanceren op smalle balken.
Een survivalrun kan op het eerste gezicht lijken op een obstacle run. Obstakels en hindernissen van een parcours komen vaak overeen. Echter zijn er bij een survivalrun andere spelregels en wordt er meer techniek gevraagd bij het overwinnen van de onderdelen. Waar obstacle training vaak draait om snelheid en kracht, ligt de nadruk bij een survivalrun meer op technische vaardigheden en uithoudingsvermogen. Elke hindernis is een nieuwe uitdaging die je moet overwinnen met een combinatie van kracht, techniek en doorzettingsvermogen. Bovendien bieden wij geavanceerde survival training programma’s die je voorbereiden op alle mogelijke scenario’s die je tijdens een run kunt tegenkomen.
Survival training in Alphen aan den Rijn
Survival training is een unieke en uitdagende manier om je fysieke en mentale vaardigheden te verbeteren. Bij Fort Alpha bieden we survival training aan voor zowel beginners als ervaren survivalisten. Onze trainingen zijn gericht op het aanleren van vaardigheden zoals oriëntatie en het overwinnen van hindernissen. Het is niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een mentale: je leert omgaan met stress, het oplossen van problemen onder druk en het maken van snelle beslissingen. Tijdens onze trainingen leer je ook teamwork, omdat veel hindernissen het beste overwonnen kunnen worden met de hulp van je teamgenoten.
Onze survival trainingen worden gegeven door ervaren trainers die jou de vaardigheden leren die je nodig hebt om de parcours te overwinnen. We bieden verschillende soorten trainingen aan, zoals basis- en gevorderde survival trainingen. Voor beginners richten we ons op de fundamenten: basistechnieken en het opbouwen van conditie. Voor gevorderden bieden we intensieve sessies die focussen op complexere hindernissen en het verbeteren van snelheid en efficiëntie.
Survival run in Alphen aan den Rijn
Onze survival trainingen vinden plaats in Alphen aan den Rijn, een prachtige omgeving waar je kunt genieten van de natuur terwijl je tegelijkertijd je vaardigheden verbetert. De natuurlijke omgeving biedt een ideaal decor voor onze trainingen, met een mix van bosrijke gebieden, open velden en waterpartijen die zorgen voor een afwisselend en uitdagend parcours. Tijdens de trainingen word je uitgedaagd om je comfortzone te verlaten en je grenzen te verleggen, zodat je zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen ontwikkelen. Bovendien biedt de buitenlucht een frisse en stimulerende omgeving die bijdraagt aan een betere mentale gezondheid en stressvermindering.
Bij Fort Alpha geloven we in het belang van een holistische aanpak: niet alleen je fysieke kracht wordt getraind, maar ook je mentale weerbaarheid. We integreren mindfulness en ademhalingstechnieken in onze trainingen om je te helpen kalm en gefocust te blijven onder druk. Zo ben je niet alleen fysiek, maar ook mentaal voorbereid op de uitdagingen die je tijdens een survivalrun tegenkomt.
Survival bootcamp Alphen aan den Rijn
Onze survival trainingen zijn geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in survival, van beginners tot ervaren survivalisten. Als je op zoek bent naar een unieke en uitdagende manier om jezelf uit te dagen en je vaardigheden te verbeteren, dan is survival training bij Fort Alpha de perfecte keuze. Onze bootcamps zijn intensieve trainingssessies die je in korte tijd klaarstomen voor een survivalrun. Deze sessies zijn ideaal voor mensen die zich willen voorbereiden op een specifieke wedstrijd of gewoon hun vaardigheden snel willen verbeteren.
Tijdens de bootcamps behandelen we alle aspecten van een survivalrun, van basisvaardigheden tot geavanceerde technieken. We zorgen ervoor dat je klaar bent om elk obstakel te overwinnen dat je tegenkomt. Bovendien is het een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en deel te worden van een gemeenschap van gelijkgestemden die allemaal dezelfde passie delen voor survival.
Het verschil tussen een survival run en obstacle run
Bij de start van een survivalrun krijg je een bandje. Tijdens de run zul je ieder element van de wedstrijd moeten uitvoeren. Behaal je het onderdeel niet, moet je jouw bandje inleveren en/of krijg je strafpunten in het klassement. De techniek om een onderdeel te behalen speelt bij een survivalrun dus een belangrijke rol. Hoewel het niet behalen van een element bij een obstacle run te overwinnen is door “strafoefeningen” als push-ups of opdrukken, moet je bij een survivalrun het onderdeel nogmaals beoefenen of je bandje inleveren. Bij een obstacle run verlies je tijdens de “strafoefeningen”, die je hebt geoefend met de obstacle training, wel tijd, maar krijg je geen strafpunten. Bij een survivalrun is het dus van essentieel belang dat jouw techniek en doorzettingsvermogen onder controle is tijdens de race om deze succesvol uit te lopen.
Een ander belangrijk verschil is de mate van controle en doorzettingsvermogen die vereist is tijdens een survivalrun. Je moet niet alleen fysiek sterk zijn, maar ook in staat zijn om je angst en vermoeidheid te overwinnen. Dit betekent dat je zowel mentaal als fysiek voorbereid moet zijn op de uitdagingen die je tegenkomt. Bij een obstacle run kun je vaak vertrouwen op brute kracht en snelheid, maar bij een survivalrun zijn precisie en techniek cruciaal. Dit maakt de survival training intensiever en veelzijdiger.
Survival training bij Fort Alpha
Je bent welkom om een survival running proefles te doen bij Fort Alpha. Zo kun je kennismaken met de sport, het obstacle parcours en onze trainers. Onze proeflessen zijn ontworpen om je een goed beeld te geven van wat je kunt verwachten van onze trainingen. Tijdens de proefles krijg je de kans om verschillende hindernissen uit te proberen en te zien hoe goed je huidige vaardigheden zijn. Onze trainers staan klaar om je te helpen en je tips te geven over hoe je je kunt verbeteren.
Wil je met de trainingen aan de slag? Dan kun je bij Fort Alpha trainen met een abonnement, rittenkaart of een dagpas.
Bekijk de mogelijkheden en tarieven op onze tarievenpagina.