50+ Bootcamp
De 50+ bootcamp training bij Fort Alpha is een combinatie van wandelen, korte stukken joggen, oefeningen met eigen lichaamsgewicht of met lichte attributen.
Bij de 50+ Bootcamp focussen we op ‘plezier in bewegen’. Samen met een enthousiaste trainster en leeftijdsgenoten, gaan jullie in trainingen van 60 minuten aan de slag om aan de conditie, balans, motoriek, en algehele fitheid te verbeteren. De trainingen zijn laagdrempelig en aanpasbaar naar ieders niveau.
Om deel te nemen aan de 50+ Bootcamp heb je geen recente sportervaring nodig, je kunt gewoon meedoen!
Laat je verrassen door deze creatieve manier van sporten, waarbij iedere les anders is. Je maakt gebruik van elementen uit de natuur, omgeving en/of wijk waarin gesport wordt.
Geïnteresseerd? Neem vandaag nog contact op of vraag gelijk een proefles aan!
Kledingadvies
Dry-fit sportkleding; een (lange) sportbroek, t-shirt en eventueel een vest / jas om aan/uit te trekken. Daaronder hardloopschoenen of andere buitenschoenen waarop prettig gewandeld en bewogen kan worden.
Wanneer kun je trainen?
Woensdag 19.00 – 20.00 (in het Weteringpark)
Zaterdag 10.15 – 11.15 (bij Fort Alpha)